Onderzoek naar smartphonegebruik

Op je staat een verzameling van het belangrijkste onderzoek naar de effecten van smartphones op ons welzijn, slaapkwantiteit en -kwaliteit en focus.

Smartphonegebruik

Gemiddeld dagelijks gebruik van de smartphone

Gemiddeld dagelijks gebruik van sociale media

Gemiddelde dagschermvergrendeling

%

Wil het gebruik van hun smartphone te verminderen

Let op:

De aanwezigheid van een smartphone

"De aanwezigheid van een smartphone, zelfs wanneer deze uitstaat, kan de cognitieve capaciteit verminderen door de aandachtsbronnen te belasten die de kern vormen van zowel de capaciteit van het werkgeheugen als de vloeiende intelligentie".

Aandachtsspanne van 12 tot 8 seconden

"Onderzoekers in Canada onderzochten 2000 deelnemers en bestudeerden de hersenactiviteit van 112 anderen met behulp van elektro-encefalogrammen (EEG's). Microsoft ontdekte dat sinds het jaar 2000 (of ongeveer toen de mobiele revolutie begon) de gemiddelde aandachtsspanne daalde van 12 seconden tot acht seconden".

%

Fantoomtrillingen

Bijna 90% van de 290 studenten meldden dat ze zich "fantoomtrillingen" voelden, die gemiddeld eens in de twee weken werden ervaren.

Geestelijke gezondheid

Verminderde slaapkwaliteit

Een systematisch overzicht en meta-analyse (van 20 studies) toonde een sterk, consistent bewijs van een verband tussen de toegang tot of het gebruik van hulpmiddelen voor het slapengaan en verminderde slaapkwantiteit en -kwaliteit, evenals verhoogde slaperigheid overdag.

Tienerdepressie

Het gebruik van elektronische apparatuur is zwak gecorreleerd met tienerdepressie en zelfmoord, en het gebruik van sociale media is zwak gecorreleerd met depressieve symptomen, vooral bij meisjes.

Sociale relaties

Gesprekskwaliteit

Enkel de aanwezigheid van een smartphone kan de verbinding tussen twee mensen verstoren, wat negatieve gevolgen heeft voor de nabijheid, de verbinding en de gesprekskwaliteit.

Digitale communicatie

Digitale communicatie mist de voordelen van een persoonlijk gesprek, met inbegrip van lichaamstaal, stem, toon en stiltes.

Kinderen

Smartphoneverslaving

78% van de tieners checken hun telefoon minstens elk uur, en 50% meldt zich "verslaafd" te voelen aan hun telefoon; ondertussen checkt 69% van de ouders hun telefoon minstens elk uur, en 27% van de ouders voelt zich "verslaafd".

Afgeleid op school

"67% van de ondervraagde docenten constateerde dat de leerlingen negatief werden afgeleid door mobiele apparaten.

Ontvang ons gratis eBook!

Ontvang ons gratis eBook!

Ontvang ons gratis eBook (en meer) door deel te nemen aan onze nieuwsbrief.

- 7 Praktische tips om het gebruik van uw smartphone te verminderen.

- Artikelen en tips over digitaal welzijn

- Laatste nieuws en updates over Unpluq

- Geen spam! (beloven we)  

Dank je, je bent succesvol ingeschreven!