Onderzoek naar smartphonegebruik.

Hier lees je een verzameling van de belangrijkste onderzoeken naar de effecten van smartphones op ons welzijn, slaapkwantiteit en -kwaliteit en focus. Je kunt op elk onderzoek klikken om de bron te openen.

Smartphonegebruik.

Gemiddeld dagelijks smartphonegebruik

Gemiddeld dagelijks gebruik van sociale media

Gemiddelde dagelijkse schermontgrendelingen

%

Wil hun smartphonegebruik verminderen

Aandachtsspanne.

De aanwezigheid van een smartphone

“De aanwezigheid van een smartphone, zelfs wanneer deze uit staat, kan de cognitieve capaciteit verminderen door de aandachtsbronnen te belasten die de kern vormen van zowel de werkgeheugencapaciteit als de vloeibare intelligentie”

Aandachtsspanne van 12 naar 8 seconden

“Onderzoekers in Canada ondervroegen 2000 deelnemers en bestudeerden de hersenactiviteit van 112 anderen met behulp van elektro-encefalogrammen (EEG’s). Microsoft ontdekte dat sinds het jaar 2000 (of ongeveer toen de mobiele revolutie begon) de gemiddelde aandachtsspanne daalde van 12 seconden naar 8 seconden.”

%

Fantoomtrillingen

Bijna 90% van de 290 studenten meldden dat ze ‘fantoomtrillingen’ voelden, die gemiddeld eens in de twee weken werden ervaren

Mentale gezondheid.

Zelfverwonding door tieners

De Social Dilemma documentaire liet zien dat, sinds de introductie van sociale media op smartphones in 2009, zelfverwonding door tieners met 62% is gestegen voor meisjes van 15-19 jaar en met 189% voor meisjes van 10-14 jaar.

 

Zelfmoord onder tieners

De Social Dilemma-documentaire toonde aan dat, sinds de introductie van sociale media op smartphones in 2009, het aantal zelfmoorden onder tieners in de VS met 70% is gestegen voor meisjes van 15-19 jaar en met 151% voor meisjes van 10-14 jaar.

Verminderde slaapkwaliteit

Een systematische review en meta-analyse (van 20 onderzoeken) toonde sterk, consistent bewijs van een verband tussen toegang tot of het gebruik van apparaten voor het slapengaan en verminderde slaapkwantiteit en -kwaliteit, evenals verhoogde slaperigheid overdag

Tiener depressie

Het gebruik van elektronische apparaten is zwak gecorreleerd met tienerdepressie en zelfmoord, en gebruik van sociale media is zwak gecorreleerd met depressieve symptomen, vooral voor meisjes

Sociale Relaties.

Gesprekskwaliteit

Zelfs de loutere aanwezigheid van een smartphone kan de verbinding tussen twee mensen verstoren, met negatieve gevolgen voor de nabijheid, verbinding en gesprekskwaliteit

Digitale communicatie

Digitale communicatie mist de voordelen van een persoonlijk gesprek, inclusief lichaamstaal, stem, toon en stiltes

Gebrek aan eigenwaarde

In een onderzoek onder tieners in de VS en het VK ontdekte Facebook dat meer dan 40% van de Instagram-gebruikers die aangaven zich “onaantrekkelijk” te voelen, zei dat het gevoel begon in de app. Ongeveer een kwart van de tieners die aangaven zich “niet goed genoeg” te voelen, zei dat het gevoel begon op Instagram. Velen zeiden ook dat de app hun vertrouwen in de kracht van hun vriendschappen ondermijnde.

Kinderen.

Telefoonverslaving

78% van de tieners controleert hun apparaten minstens elk uur, en 50% geeft aan zich “verslaafd” te voelen aan hun telefoons; ondertussen checkt 69% van de ouders hun apparaten minstens elk uur, en 27% van de ouders voelt zich “verslaafd”.

Afgeleid op school

“67% van de ondervraagde docenten merkte op dat studenten negatief werden afgeleid door mobiele apparaten.”

Receive our free eBook!

Receive our free eBook!

Receive our free eBook (and more) by joining our newsletter.

- Articles and tips about digital wellbeing

- Latest news and updates about Unpluq

- No spam! (We promise)  

Thank you, you have succesfully subcribed!