35 minuten schermtijd per dag: hoe zijn we tot dat getal gekomen?

Unpluqqers besparen gemiddeld 35 minuten smartphone schermtijd per dag. In deze post wordt de analyse achter dat getal uitgelegd.

Introductie.

Smartphones en sociale media hebben een enorme impact op de geestelijke gezondheid, het welzijn en de productiviteit van onze samenleving . Door veel interviews en enquêtes kwamen we erachter dat voor de meeste mensen de huidige oplossingen niet werken, omdat ze te gemakkelijk te omzeilen zijn. Met dit in gedachten hebben we een technologie ontwikkeld om afleidende apps te blokkeren en schermtijd te besparen met aanpasbare barrières, zoals het schudden van je telefoon voor 5 seconden. Uiteindelijk is het resultaat een verhoogde productiviteit en een betere nachtrust, elke keer weer!

Met Unpluq besparen gebruikers gemiddeld 35 minuten schermtijd per dag. Fantastisch! In deze post gaan we dieper in op hoe we tot dit getal van 35 minuten smartphone schermtijd per dag zijn gekomen. Bij Unpluq hebben we een cultuur van openheid en transparantie, dus ook over hoe we tot 35 minuten smartphone schermtijd per dag zijn gekomen.

Maar eerst moeten we een stapje terug nemen. Een beetje achtergrondkennis is vereist om te begrijpen waar deze gegevens vandaan komen. We beginnen met wat achtergrondinformatie over het verkrijgen van gebruiksgegevens in Android en gaan vervolgens dieper in op hoe we deze data gebruikten om tot ons magische getal te komen. Veel leesplezier!

Android gebruiksgegevens van Unpluqqers.

Met de “Gebruikstoegang” toestemming op Android kun je zien welke app momenteel wordt gebruikt op de telefoon van de gebruiker. Unpluq heeft dit nodig om bepaalde afleidende apps te blokkeren. Met dezelfde toestemming kunnen apps ook gegevens krijgen over app-gebruik op de telefoon van de gebruiker. Daarmee kunnen we gebruikers een gebruiksoverzicht geven, waarin het gebruik van verschillende apps gedurende de dag wordt weergegeven.

Een beperking in Android is dat een app deze gegevens slechts 7 dagen voorafgaand aan de huidige dag betrouwbaar kan krijgen. We kunnen dus enkel het gebruik van alle apps tot een week geleden weten.

Tot een baseline van schermtijd komen.

Als Unpluqqers de app voor het eerst downloaden, wordt hen gevraagd of ze ons willen helpen, door hun gebruiksgegevens naar onze server te sturen. Met deze gegevens kunnen we de app verbeteren (door betere aanbevelingen te geven over afleidende apps voor andere gebruikers) en kunnen we de effectiviteit van Unpluq analyseren. Ongeveer tweederde van de Unpluqqers geeft ons die toestemming ook daadwerkelijk.

Zodra we die toestemming hebben, kunnen we de gemiddelde tijd dat de smartphone is gebruikt in de week voor het gebruik van Unpluq opslaan. Dit is nu een baseline van app-gebruik: de hoeveelheid tijd die is besteed voordat onze app werd gebruikt.

Voilà. De analyse begint.

Nu wordt de analyse vrij eenvoudig. Wanneer gebruikers Unpluq ongeveer een week of langer hebben gebruikt, kunnen we het gebruik op dat moment gaan vergelijken met het gemiddelde gebruik voordat Unpluq wordt gebruikt. Voor deze analyse hebben we besloten om de vorige week te vergelijken met de laatste vijf dagen die voor die specifieke gebruiker zijn opgeslagen, aangezien vijf dagen net zo nauwkeurig is als zeven dagen bij het nemen van een steekproef die groot genoeg is, zoals we hier doen.

We deden deze analyse met 50 Unpluqqers, willekeurig gekozen met als enige voorwaarde dat ze Unpluq minstens vijf dagen gebruikten. De resultaten zijn samengevat in de volgende grafiek die is gemaakt op basis van de gegevens:

We hebben ook een aantal interessante Unpluqqers!

Wat meteen opvalt, is dat ongeveer een kwart van de mensen de telefoon ook meer ging gebruiken. Dat is logisch, want dit is een willekeurig gekozen subset van gebruikers. Je gebruik varieert van week tot week, dus door het gemiddelde te nemen, zorgen we ervoor dat de gegevens zo nauwkeurig mogelijk zijn.

Een ander ding dat opvalt, is dat sommige gebruikers meer dan twee uur per dag besparen met Unpluq, terwijl één gebruiker zelfs bijna vier uur per dag bespaart. Geweldige resultaten die een grote glimlach op de gezichten van ons team toverden. Daarom doen we wat we doen, toch?

Volledige analyse?

We houden ervan volledig transparant te zijn. Daarom kun je de volledige analyse krijgen door hieronder je e-mail in te vullen.

We hopen dat je genoten hebt van deze blog post! Bij Unpluq blijven we ons uiterste best doen om iedereen te helpen een gezond (digitaal) leven te leiden, elke dag opnieuw. Samen kunnen we digitale afleiding aanvechten!

Receive our free eBook!

Receive our free eBook!

Receive our free eBook (and more) by joining our newsletter.

- Articles and tips about digital wellbeing

- Latest news and updates about Unpluq

- No spam! (We promise)  

Thank you, you have succesfully subcribed!